Jak pozbyć się bólu szyi

Ból szyi to częsty problem, który niepokoi wiele osób. Objawowi może towarzyszyć ograniczona ruchomość odcinka szyjnego kręgosłupa, napięcie mięśni i ból głowy. Istnieje wiele przyczyn bólu szyi. Aby wybrać odpowiednie leczenie, konieczna jest dokładna diagnoza.

W tym artykule dowiesz się, co zrobić, gdy bardzo boli Cię szyja, co może być przyczyną bólu i jak temu zapobiec. Lekarze kliniki mają duże doświadczenie w leczeniu bólów szyi różnego pochodzenia. Terapia kompleksowa dobierana jest indywidualnie, biorąc pod uwagę stan pacjenta, przyczyny bólu i inne czynniki mające wpływ na wynik leczenia.

Rodzaje bólów odcinka szyjnego kręgosłupa

Istnieją dwa rodzaje bólu szyi:

1. Kręgopochodny— występują przy uszkodzeniu krążków międzykręgowych, ucisku rdzenia kręgowego i korzeni kręgosłupa. Ból może rozprzestrzeniać się od szyi do tyłu głowy i palców. Problemem może być również osłabienie mięśni i drętwienie jednego lub obu ramion.
2. Niekręgotwórczy- pojawiają się z powodu procesu zapalnego w mięśniach szyi. Obejmuje to również ból spowodowany chorobami tarczycy i pobliskich węzłów chłonnych. W takim przypadku procesowi zapalnemu może towarzyszyć wzrost temperatury ciała i ból.

Jeżeli dyskomfort nie ustępuje w ciągu kilku dni i nasila się w trakcie ruchu, należy zgłosić się do lekarza. Specjalista ustali przyczynę bólu szyi i zaleci skuteczne leczenie.

Przyczyny bólu szyi

Ból mięśni szyi może być spowodowany wieloma chorobami: od napięcia mięśni po poważne patologie kręgosłupa i narządów wewnętrznych. Czasami pacjentowi bardzo trudno jest samodzielnie określić dotknięty obszar - w gardle lub w górnej części kręgosłupa, ponieważ ból może być odczuwalny ze wszystkich stron szyi.

Najczęstsze przyczyny ostrego bólu:

• Zapalenie mięśni- zapalenie jednego lub więcej mięśni szyi, któremu towarzyszy silny ból, obrzęk i ograniczona ruchomość głowy. Występuje na skutek chorób zakaźnych, urazów i częstych niewygodnych pozycji ciała.
• Osteochondroza szyjna- choroba zwyrodnieniowo-dystroficzna kręgosłupa. Kręgosłup szyjny, podobnie jak odcinek lędźwiowy, jest bardzo mobilny. W wyniku ciągłego stresu dochodzi do zaburzenia odżywiania kręgów i krążków międzykręgowych. Tkanka kostna rośnie, krążki międzykręgowe ulegają uszkodzeniu i wystają w postaci wypukłości i przepuklin. Ból wynika z tego, że wybrzuszenia krążków uciskają więzadła kręgosłupa i korzenie nerwów rdzeniowych. Ból jest bardzo silny, nagły i odczuwalny tylko w szyi po jednej lub obu stronach. Mogą promieniować także w inne okolice – do głowy, tyłu głowy, ramienia, pleców, pod łopatkę.
• Przepuklina międzykręgowa- zaawansowana postać osteochondrozy, gdy dochodzi do ucisku korzeni nerwowych. Choroba ta charakteryzuje się wyraźnymi objawami neurologicznymi: bólem ramienia, zmniejszeniem siły mięśni i upośledzoną wrażliwością skóry kończyn górnych.
• Spondyloza- zaawansowany etap osteochondrozy, w którym krawędzie trzonów kręgowych porastają wypustki kostne - osteofity. Następnie kręgi łączą się ze sobą. W tym przypadku krążki międzykręgowe ulegają spłaszczeniu, a oprócz bólu pacjent odczuwa poważne ograniczenia podczas poruszania głową.
• Reumatoidalne zapalenie stawów kręgosłupa- autoimmunologiczny proces zapalny w stawach kręgosłupa szyjnego. W wyniku dysfunkcji układu odpornościowego jego komórki zaczynają atakować własny organizm. Choroba rozwija się stopniowo i rozprzestrzenia się na stawy całego kręgosłupa. Obszar szyjny jest rzadko dotknięty. Kręgi ulegają deformacji, a ich ruchomość jest upośledzona. Pojawia się ból szyi, pojawia się sztywność ruchów, która stopniowo zanika po wykonaniu aktywnych ruchów. Z biegiem czasu ból się nasila, a kręgosłup staje się unieruchomiony.
• Artroza stawów międzywyrostkowych kręgosłupa szyjnego- zniszczenie małych stawów znajdujących się pomiędzy łukami kręgów szyjnych. W tym przypadku chrzęstne powierzchnie dwóch sąsiadujących ze sobą kości ulegają zniszczeniu. Zmniejsza się odległość pomiędzy poszczególnymi kręgami, jedna kość zaczyna ocierać się o drugą, co powoduje ból. Często występuje po urazach lub jest chorobą zawodową, rozwija się podczas pracy w pozycji stacjonarnej z pochyloną lub wymuszoną głową. Objawia się bólem w miejscu zmiany chorobowej, promieniującym do barku i trzaskającym podczas ruchu.
• Kręcz szyi– wrodzona lub nabyta deformacja szyi z przechyleniem lub obróceniem głowy w jedną stronę. Choroba jest związana z patologią mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego, zlokalizowanego bocznie wzdłuż przednio-bocznych powierzchni szyi po obu stronach. Objawia się przechyleniem głowy i uniesionym ramieniem po uszkodzonej stronie, któremu towarzyszy ból szyi i tyłu głowy przy próbie przechylenia głowy w przeciwnym kierunku. Ból nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym i stresem.
• Zespół bólu mięśniowo-powięziowegoto zespół bólowy związany z tworzeniem się w mięśniach miejscowych, bolesnych obszarów, zwanych „punktami spustowymi". Występuje na skutek długotrwałego napięcia mięśni, nierównomiernego rozłożenia obciążenia i ucisku nerwów przez otaczające struktury. W tym przypadku pacjent odczuwa ból mięśni w spoczynku, który nasila się przy wysiłku fizycznym, uciskając określone punkty mięśni, które sprawiają wrażenie dość mocnych zagęszczeń. Ból z tych punktów może rozprzestrzeniać się na inne obszary ciała.
• Złamanie kompresyjneto uraz kręgosłupa, w przebiegu którego dochodzi do ucisku trzonu kręgu i uszkodzenia kanału kręgowego. Występuje przy uprawianiu sportów urazowych, a także u osób starszych ze względu na kruchość tkanki kostnej. Może nastąpić w wyniku urazu kręgosłupa szyjnego podczas wypadku i może poważnie zagrażać życiu.

Rzadkie przyczyny bólu odcinka szyjnego kręgosłupa obejmują:

• Zapalenie szpiku- ropne zapalenie szpiku kostnego, okostnej i samej kości. Najczęściej występuje na skutek infekcji i funkcjonowania układu odpornościowego.
• Gruźlica kręgosłupa- poważna choroba wywoływana przez prątki Kocha i atakująca różne odcinki kręgosłupa, najczęściej atakująca odcinek piersiowy. Jej pierwsze objawy mogą pojawić się kilka lat po zakażeniu.

Jeśli dyskomfortowi i bólowi szyi towarzyszy ból gardła, gorączka i osłabienie, może to sygnalizować rozwój infekcji wirusowej, zapalenia krtani i innych przeziębień.

Ból szyi może być również objawem:

• łagodne i złośliwe nowotwory narządów szyi;
• choroby żołądkowo-jelitowe;
• ciała obce w gardle;
• choroby tarczycy;
• dusznica bolesna, zwana dusznicą bolesną;
• ropnie tkanek miękkich szyi;
• choroby węzłów chłonnych.

Jeśli bolą mięśnie szyi po bokach, przyczyną może być nie tylko skurcz lub uraz, ale także wiele innych chorób. Kliniki stosują podejście do diagnozy oparte na dowodach. Pozwala to dokładnie określić źródło objawu i zalecić skuteczne leczenie.

Diagnostyka

W większości przypadków ból szyi jest niespecyficzny, to znaczy spowodowany patologią mięśni i więzadeł. Również zespół bólowy często rozwija się w wyniku zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego - osteochondrozy. Dlatego przede wszystkim należy skontaktować się z neurologiem lub kręgowcem.

Aby postawić prawidłową diagnozę i zalecić leczenie, lekarz szczegółowo przeprowadza z pacjentem wywiad na temat występujących u niego objawów, ich nasilenia, lokalizacji i warunków występowania. Wyjaśnia również obecność chorób przewlekłych, dziedzicznych, urazów i przyjmowanych leków. Następnie specjalista przeprowadza dokładne badanie wizualne, palpację szyi oraz ocenę stanu neurologicznego, w tym określenie siły i wrażliwości mięśni kończyn. Aby potwierdzić diagnozę i wykluczyć choroby niezwiązane z kręgosłupem, zaleca się pacjentowi poddanie się kompleksowej diagnostyce. Może to obejmować:

• pełna morfologia krwi, badanie krwi pod kątem markerów stanu zapalnego, poziomu hormonów tarczycy;
• RTG kręgosłupa szyjnego;
• USG z badaniem stanu naczyń krwionośnych;
• elektroneuromografia;
• MRI, tomografia komputerowa.

Najbardziej informacyjną metodą jest MRI. Za jego pomocą identyfikuje się choroby patologiczne kręgosłupa we wczesnych stadiach i wykrywa oznaki ucisku rdzenia kręgowego lub korzeni nerwowych.

Podczas wizyty w poradni lekarz szczegółowo omówi nowoczesne metody diagnostyczne, zinterpretuje wyniki badania i zaleci odpowiednie leczenie.

Leczenie bólu odcinka szyjnego kręgosłupa

Lekarz ustala sposób leczenia ostrego bólu szyi indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę wszystkie cechy organizmu i przebieg choroby.

Osobom z tą samą diagnozą można przepisać różne metody leczenia, ponieważ mają różną historię medyczną: choroby przewlekłe, poziom rozwoju fizycznego, intensywność bólu, wiek.

Aby złagodzić silny ból szyi związany z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, stosuje się kompleksowe leczenie. Terapia może obejmować: leki, fizjoterapię, masaż, terapię ruchową.

• Farmakoterapia- przyjmowanie leków zawierających niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki zwiotczające mięśnie, w niektórych przypadkach stosowane są kortykosteroidy. Głównym celem leczenia farmakologicznego jest zmniejszenie stanu zapalnego i złagodzenie bólu, eliminując dalsze niszczenie tkanek.

• Fizjoterapia- zestaw metod leczniczych bazujących na wpływie na organizm czynników naturalnych i sztucznie wytworzonych - światła, wody, prądu elektrycznego, pola magnetycznego, oddziaływania mechanicznego i temperaturowego. Techniki te uruchamiają i przyspieszają naturalne procesy regeneracji organizmu.

  Metody fizjoterapeutyczne pomocne w leczeniu odcinka szyjnego kręgosłupa obejmują:

  • Laseroterapia jest zabiegiem bezbolesnym, pomaga pozbyć się bólu, łagodzi stany zapalne i miejscowe obrzęki oraz poprawia regenerację tkanek.
  • Terapia magnetyczna pomaga złagodzić ból i stany zapalne.
  • Terapia falą uderzeniową poprawia ruchomość kręgosłupa, rozluźnia mięśnie, a także przyspiesza regenerację tkanek.
  • Akupunktura to technika tradycyjnej medycyny chińskiej, która może skutecznie i szybko złagodzić ból i napięcie mięśni.

• Terapia manualna- leczenie choroby rękami, podczas których lekarz wykonuje pewne, delikatne, szarpiące ruchy. Dzięki tej metodzie przywracana jest ruchomość stawów i kręgosłupa, rozluźniane są mięśnie, zmniejsza się ból. Terapia manualna opiera się na orientalnych technikach leczenia kręgosłupa.

• Masaż- jedna z najbardziej znanych i popularnych metod leczenia osteochondrozy i innych chorób kręgosłupa. Za pomocą masażu można złagodzić ból szyi podczas nagłych ruchów, rozładować napięcie i przywrócić ruchomość stawów kręgosłupa. Masaż rozluźnia napięte mięśnie, wzmacnia je i zmniejsza ból. Stosowany jest także w profilaktyce chorób odcinka szyjnego kręgosłupa.

• Uzdrawiająca sprawność fizyczna— przepisuje się indywidualnie, biorąc pod uwagę rodzaj choroby i jej stadium. Zajęcia składają się z określonych technik i specjalnych ćwiczeń, które pomagają poprawić ruchomość stawów, złagodzić obrzęki, napięcie mięśni, a następnie wzmocnić gorset mięśniowy, aby zapobiec postępowi choroby.

Zapobieganie

Siedzący tryb życia, długotrwała praca przy komputerze i wiele innych czynników prowadzą do problemów z układem mięśniowo-szkieletowym – powoduje to bóle szyi. Proste zalecenia dotyczące profilaktyki pomogą uniknąć rozwoju poważnych chorób kręgosłupa szyjnego i ich powikłań:

• W przerwach od pracy przy komputerze rób krótką rozgrzewkę co 30-40 minut.
• Śpij na materacu ortopedycznym i poduszce ortopedycznej.
• Zwróć szczególną uwagę na ergonomię miejsca pracy: fotel powinien być wygodny, ze specjalną poduszką pod szyję, komputer powinien znajdować się na wysokości oczu lub nieco wyżej.
• Nie rozmawiaj przez telefon z policzkiem opartym o ramię.
• Jeśli przenosisz coś ciężkiego, rozłóż ładunek równomiernie na obu rękach.
• Stosuj zbilansowaną, zróżnicowaną dietę, włączaj do swojej diety dużą ilość warzyw i owoców.
• Ruszaj się więcej, zapewnij swojemu organizmowi odpowiednią aktywność.

Regularne zajęcia jogi i pływanie w basenie pomagają na ból szyi. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń pod okiem instruktora, który ułoży odpowiedni program szkolenia i będzie monitorował prawidłowość jego realizacji.